Как бороться аэрофобией?

Более пяти миллиардов людей по всему миру ежегодно поднимаются в воздух. При этом каждый четвертый испытывает в самолете неприятные ощущения, а каждый десятый и вовсе готов отказаться от полета из-за страха ступить на трап авиалайнера.

Как бороться аэрофобией?

Статистика утверждает, что самолет – один из безопаснейших видов транспорта. Однако бороться со страхом методами убеждения бесполезно. Если у человека при одной только мысли о самолете появляется озноб, тошнота, поднимается температура, то это явный признак аэрофобии – страхов, связанных с самолетами. Это понятие появилось не так давно, лет 30 назад.

Исследования говорят, что шанс погибнуть в авиационной катастрофе составляет 1 к 8000000. Но и эта вероятность отравляет жизнь многим людям. Аэрофобия проявляется по-разному. Если больше всего вас пугает турбулентность, то сесть лучше в передней части, там меньше трясет. Тем, кто боится высоты, не стоит брать места рядом с иллюминатором. Наука же утверждает, что шансов выжить при катастрофе на десятки процентов больше у пассажиров, сидящих в хвосте самолете.

Старайтесь летать только прямыми рейсами, то есть без пересадок. Если вы принимаете антидепрессанты, то знайте, что их действие ограничено во времени. Учитывайте это, иначе приступ может случиться прямо в полете.

Если психологические и медицинские советы вам не помогают, можно воспользоваться инструментами магии. Существует оберег, приносящий удачу в путешествиях. Но чтобы он работал, необходимо делать его самостоятельно. Возьмите лист бумаги и своими руками нарисуйте колесо фортуны с символом мантры Ом в центре (можете найти в Интернете). Потом надо поднести к нему свечу, накапать в центре воском и нарисовать еще одно колесо. Это и будет ваш магический талисман.

Эзотерики считают, что вера в обереги уже придает человеку уверенности. Но всегда лучше иметь запасной вариант, особенно когда дело касается многочасового перелета на высоте 10000 метров. Камни тоже могут служить оберегами. Берилл покровительствует странникам, защищает своего владельца в поездках и дальних путешествиях. Этот минерал считается женским, поэтому особенно подходит представительницам прекрасного пола.

На Востоке считают, что берилл наделен магическими свойствами. Его еще называют «камнем душевного равновесия». Так что он способен давать и забирать энергию. Но чтобы чудодейственные свойства берилла проявились, его необходимо правильно зарядить. Для этого носите его с собой в течение трех дней, причем очень важно, чтобы он соприкасался с телом. Так он пропитается вашей энергией.

Только после этого можно приступать к ритуалу. Чтобы превратить камень в защитный амулет, его нужно завернуть в лоскут из шерстяной материи так, чтобы получился мешочек. И всегда брать с собой в поездки.

Психологи советуют: если на борту самолета у вас все же проявляется страх, поможет правильное дыхание. Десять раз медленно вдохните и выдохните. Дышите животом. Сосредоточьтесь на этом процессе. Затем сделайте неглубокий вдох и выдох. Повторяйте это упражнение, пока к вам не вернется самообладание.

Не бойтесь собственных фобий, они всего лишь требуют более внимательного отношения к себе. Прислушивайтесь к собственным ощущениям, и вы всегда сможете преодолеть страхи. Удачных вам полетов!

Поделиться: